brokolinin faydaları

Brokoli genelde bir çok insanın sevdiği, sürekli de sofralarında tükettiği bir sebzedir. Brokoli en çok antalya escort yararlı besinler arasında ilk 3’e girmektedir. İçerdiği vitaminler ve minerallerle birlikte günlük besin ihtiyacınızı karşılamaktadır.
Genellikle yeşil bilinmektedir ancak beyaz, mor ve yeşil başlı olarak üçe ayrılmaktadır. Haşlandığında vitaminlerini kaybettiğinden dolayı suyunu mutlaka değerlendirmelisiniz. Çiğ de tüketilebilmektedir ancak pişmiş şekli yenecekse pişirme yöntemiyle yapmalısınız.
Peki brokolinin faydaları nelerdir ?
Vücutta bulunan iyotların emilimini azaltmaktadır. Bu sebeple haftada 1-2 defadan fazla tüketilmemelidir. Eğer tüketilirse iyotlu tuz alınımını yapmalısınız.
Brokoli 1900’lü yıllarda Amerika’da üretilmeye başlamıştır. Günümüzde gene en fazla Amerika’da üretilmektedir. Brokoli insan sağlığına oldukça yararlı bir besindir. Kanser araştırmaları sırasında düzenli brokoli yemenin kanser riskini azalttığı keşfedilmiştir. Aynı escort malatya zamanda brokoli vücutta detoks etkisi yaratmaktadır. Bu sayede diyet listelerinde brokoli mutlaka bulunmalıdır. Ancak brokoli yapısı gereği çok karmaşık bir besindir. Bu sebeple tam olarak hani kanser türüne yaralı geldiği bilinmemektedir. Ancak kadınlarda östrojen seviyesini dengelemesinden dolayı meme kanserine karşı koruma yapmaktadır.
Brokoli güçlü bir antioksidan etkisi sağlamaktadır. Bu sebeple hastalıklara konya escort karşı çok büyük bir koruma sağlamaktadır. Aynı zamanda brokoli ciltteki yaşlanma belirtilerini de geciktirmekte ve yaşlanmayı önlemektedir.
Kemik erimesine karşı çok faydalıdır, vücudunuzda bulunan asit seviyesini dengelemektedir. Göz sağlığını korur, iltihap önler ve kan şekerini düzenler. Hormanal dengeyi sağlar.

404 Not Found
Page cannot be displayed
The requested URL was not found on this server.


IceWarp
404 Not found